Nya tag!

Trots att jag verkligen har försökt träna minst en gång per vecka på gym och ätit någorlunda hälsosamt har det inte gett så mycket resultat ännu... Inte synligt resultat iallafall!

Nu är det då alltså nya tag som gäller!
Enda som sätter stopp för mig är min extrema trötthet, som idag efter jobbet var jag så trött att jag måste sova en stund. Vilket resulterade i att jag knappt orkade släpa mig ur sängen ett par timmar senare då jag skulle iväg till fiolkursen och efter det till gymmet. Vaknade som vanligt med illamående och var ännu mera trött än innan jag sov. Så ser många vanliga dagar ut för mig och då är det lätt hänt att träningen och dieten lider.
Jag vet inte hur jag ska få bort tröttheten. Den finns där trots att jag sover bra, äter regelbundet och försöker motionera...

Nu ska jag iallafall försöka med två gymträningar i veckan istället för en, oftast brukar det gå bra bara man tar sig iväg till gymmet trots tröttheheten.
En gång i veckan blir det rygg- och magträning.
En gång i veckan armar, axlar och ben.

Utöver det ska jag också forstsätta med mina övningar hemma för att minska svanken, bl.a. plankan är en av dem.

Kvällens middag blev grynost, tonfisk och en mandarin till efterrätt.
Inte speciellt gott, men jag ska försöka hålla diet söndag-torsdag iallafall. 
Proteiner och sallad äter jag mestadels.










Förra våren gick jag ner 6 kilo i vikt utan problem, så några kilon till ska nog försvinna med lite motivation!
Samtidigt vill jag försöka bygga lite mera muskler. Hoppas att det någongång ska ge lite resultat iallafall, trots att jag börjat ge upp hoppet.