Dagen som gått...

Jag har faktiskt haft en riktigt bra dag trots att förutsättningarna inte var de bästa precis.

Jan har varit på tävling i Björneborg, så jag har haft en del egentid idag...

Jag började med att sova en lång och välbehövlig natt!

Först var det meningen att jag skulle följa med till Björneborg, men det ändrades och det blev så att jag skulle följa med till Vasa. Det slutade med att jag lämnade hemma, vilket kanske ändå var lika bra. 

Då jag vaknade for jag till gymmet och bestämde mig för att testa mitt gamla träningsprogram som jag började med för snart ett år sedan. 

Det var riktigt roligt för jag såg tydliga resultat. Jag har verkligen gått framåt med träningen!

Resten av dagen var jag hos mamma och pappa. Där var också Jonas, Camilla & Joshua.

Nu när Jan har kommit hem blir det nog en sväng till stan innan jag tar natt!

Givande kväll vid missionskyrkan tillsammans med Pontus J Back och Michael Roberts!

Båda har haft svårigheter och borde med all sannolikhet inte ens leva idag, men det gör de tack vare vår underbare Gud...

En annan dag kanske jag återger mera av deras berättelser.

Min favoritlåt filmade jag ikväll...

Ett kort inlägg...

Denhär videon måste ni se, djur har också känslor!

Massor med andra saker...

Just nu har jag massor med andra saker på gång som känns viktigare än bloggen, så idag blir det inget intressant inlägg!
Iallafall har jag och min arbetskompis ikväll varit och hämtat nya & fina arbetskläder...

Helgen i korthet...

Helgen i korthet har bestått av: 

Viivi Susanna Mestaris dop!
Såhär såg vi ut då vi var påväg dit...

Tältning vid Seljes!

Vi sitter och njuter av superhärligt väder i Kållby på fiskets natt!

Hoppas ni har en lika bra fredagkväll!

Kvällen har bestått av fönstertvätt, fönstertvött & fönstetvätt.

Alla balkongfönstrena har äntligen blivit nerplockade och tvättade. Då jag ändå var i farten passade jag på att tvätta alla fönster inne i lägenheten också. 

Ikväll har jag varit hemma hos mamma & pappa med Jenny, Jari och lilla Hugo!

Hugo fick så potatis och vi njöt av ännu en dag med fint väder!

Idag var det närmare 30 grader varmt, helt underbart!
Efter jobbet blev det en cykeltur med två solningspauser - första vid en liten strand och andra vid en hamn.

Senare på kvällen var jag värdinna för ett HomeFun party så jag fick shoppat massor med fina kläder!

Söndagen fortsatte med samma sommarväder!

Kvällen har tillbringats med min gulliga brorsson, ute i det underbara vädret lekte vi i sandlådan nästan hela kvällen...

Härlig sommardag...

Idag blev det riktig sommarvärme, äntligen!
Jag har haft en underbar dag med mina syskonbarn Hugo & Otto och deras föräldrar Jenny & Jari.
Vi var med Hugo på "musmammans vårdag". En dag utomhus vid ett fint ställe med gamla vackra hus. Hugo (och vi andra) njöt av att titta på djuren de hade där, leka och köpa gott från deras café.
Jenny & Jari bjöd senare på grillat, supergott!

Då jag kom hem for jag & Jan på en cykeltur från mamma och pappas.

Nu blir det godnatt!

Fullt upp..

Ikväll har jag haft så fullt upp med trevligt program så att jag inte hunnit blogga.
Ett längre inlägg kommer imorgon istället...

Fysioterapeut besök.

Så var det idag dags för mitt tredje besök hos fysioterapeuten.
Tyvärr tycker jag inte att vi kommit någon vart med mina ryggproblem ännu iallafall, men jag ska fortsätta kämpa med övningarna 4 veckor till iallafall. Efter de veckorna blir det igen ett kontrollbesök.
Det tråkiga är att jag helst inte får lyfta marklyft, vilket betyder att jag inte kan börja med styrkelyft som jag har varit lite inställd på. Övningar där man böjer sig framåt mycket passar tyvärr inte en rygg med diskproblem.

En piggare dag!

Ikväll blev det undantagsvis ingen sov-kväll.
Jag var så pigg att jag städade hela lägenheten och efter det for jag med Astrid ut på en skön promenad.
Nu kallar sängen...

Inte så mycket att komma med...

Inte heller idag har jag så mycket att komma med.
Jag har jobbat, tränat, sovit och nu tänker jag fortsätta sova...

Osocial

Jag känner mig aningen osocial såhär på vardagarna.
Mitt liv under vardagarna består mest av att sova (massor), jobba och så träna (en del).
Ikväll har det varit en sov-kväll och det tänker jag fortsätta med, så godnatt alla läsare!

Morsdag

Grattis på morsdagen älskade mamma! 

Tack för allt som du har gjort och fortfarande gör för mig...

Dagens program

En fullspikad lördag idag, en bra lördag med andra ord!

Morgonen började med ett bra gympass och motivationen var på topp.
Efter gympasset testade jag profeel proteindrycken som jag skrev om i ett annat inlägg.
Drycken var helt ok, men gainomax är mycket godare.
Dessutom innehåller profeel för lite kolhydrater och gainomax innehåller aningen mer kolhydrater.
Så jag kommer nog att fortsätta dricka gainomax istället trots priset och kalorimängden.
Det optimala skulle förstås vara att hitta något mera mättande som är mindre sött, men som ändå innehåller bra mängd kolhydrater och proteiner.
Vanlig mat skulle såklart funka, men jag har ingen lust att slarva med det till gymmet.

Jag måste bara skriva att jag är otroligt tacksam för att min pojkvän orkar vara min personliga tränare och hjälpa mig med träningen!
Jag är inte alla dagar världens enklaste att vara tränare åt (ibland brister motivationen och humöret), men jag har iallafall världens bästa tränare!

Nu efter träningen kokar en nöttköttsgryta som bäst, blir perfekt middag med grynost till. Mums!

Efter det blir det kalas hos kära mormor & morfar.

Senare ikväll blir det eurovisionstittande hos Jonas & Camilla.
Då tänker jag faktiskt unna mig massor med gott utan en tanke på vikten.

Efter en hel dag på jobbet och en hel kväll med min fina vän Astrid säger jag nu godnatt!

Lilla hjärtat som jag fick sköta idag, han fick komma med på besök till mamma & pappa.

Tydligen kände Kasper genast igen sig eftersom att han fortfarande älskade att leka med ankan, äta pepparkakor och gosa med oss! 

Idag efter jobbet har jag haft en rätt så bra dag!
En riktig superträning tvingade jag mig till idag, det gick riktigt bra när jag väl kom till gymmet.
Äntligen hittade jag också något proteinrikt och gott att dricka efter träningarna, gainomax choklad. Mums säger jag bara!
Alla andra proteinpulver, proteindrycker, proteinkvarg & proteinbars jag har testat har smakat riktigt illa.
Enda negativa med gainomax är att den framförallt är dyr, rätt så kaloririk, söt och inte alls mättande.

Här är då supergoda proteindrycken som jag kommer att leva på efter mina träningar!

Jag kommer iallafall också att testa profeels motsvarande dryck som innehåller lika mycket proteiner, men den är aningen billigare & innehåller betydligt mindre kalorier. Ett annat plus med denhär drycken är att den är helt laktosfri, gainomax är bara laktosfattig.

Jag återkommer med åsikter efter att jag testat den.

Profeels motsvarande dryck.

Annars kändes min träningsmotivation riktigt bra idag, hoppas det håller i sig! 

Tisdag

Så var det tisdag och jag har absolut inget att blogga om...
Ska kolla på eurovisions semifinalen en stund innan  jag släpar mig i säng!

Trött, tröttare, tröttast och då är det bara måndag ännu.
Godnatt!

Idag har det varit en sov- och träningsdag.

Jag har sovit typ halva dagen och tränat några timmar.

Köpte också ett proteinpulver som är väldigt sött och äckligt. 

Få se om jag lyckas äta upp den, haha.

Ikväll har jag, Jan och Johanna varit hela kvällen i Oravis med syskonbarnen Otto och Hugo!
Det var riktigt roligt att få sköta småttingarna en hel kväll...

Så var det helg igen efter en dag i jobb!
Ikväll var jag och hälsade på Elin (och hennes katt förstås), riktigt trevligt hade vi.
Tyvärr blir det allt för sällan av att träffas...

1:a maj

Första maj idag och nu börjar jag inse att våren är här på riktigt!

Idag har jag lyckats med att tappa sönder min telefon, det blev en spricka i displayen!

Som tur går telefonen iallafall bra att använda ännu så det blir ingen ny.

Med lite ilska i kroppen drog jag en riktig superträning på gymmet, så något gott kom ur den söndriga telefonen iallafall...

På kvällen då ilskan över telefonen hade släppt firade vi första maj med rökt abborre (köpt från strandis) på balkongen.

Nu blir det då en dag i jobb och efter det helg igen... Sämre ställt kunde man ha det!